Kion Signifas Tiu Akna Makulo sur Via Vizaĝo, Laŭ Scienco

Enhavo

• Akno ĉirkaŭ via harlimo? Rigardu vian flegadon
• Provu ĉi tion por hara akno
  
• Akno sur viaj vangoj? Kontrolu vian telefonon kaj kapkusenojn
• Provu ĉi tion por vanga akno
  
• Akno sur via makzelo? Ĝi verŝajne estas hormona
• Provu ĉi tion por makzelo kaj mentona akno
  
• Akno sur via frunto kaj nazo? Pensu oleo
• Ŝlosilo al vizaĝa mapado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Ni korektis tiujn aknajn vizaĝajn mapojn, kiujn vi vidas interrete

Ĉu tiu reaperanta akno diras al vi ion? Laŭ antikvaj ĉinaj kaj ajurvedaj teknikoj, ĝi povus - sed estas malmulta aŭ neniu scienca evidenteco, kiu subtenas la ideon, ke orela akno estas kaŭzita de renaj problemoj aŭ vanga akno estas pro via hepato.

Tiel seniluziigitaj kiel ni aŭdas tion, ni ankaŭ instigas nin korekti ĉi tiujn asertojn kaj krei vizaĝan mapon bazitan sur evidenteco kaj scienco. Rigardu kiel trakti revenantan aknon surbaze de eksteraj mezureblaj vivstilaj faktoroj.

Akno ĉirkaŭ via harlimo? Rigardu vian flegadon

Akno ĉirkaŭ la hararo sur via frunto ankaŭ dividas la nomon "pomada akno." Pomadoj estas en dikaj, ofte mineralaj oleo-bazitaj haraj produktoj. Ĉi tiu ingredienco malhelpas la naturan oleon aŭ sebumon en niaj haraj folikloj. Tiu blokado estas tio, kio kreas aknon.

Se vi rutine trovos vin kun aknoj laŭ via harlimo, la plej bona afero farendaĵo estas ĉesi uzi la pomadon, lavi vian vizaĝon post apliko aŭ diligente uzi klaran ŝampuon. Ekzistas ankaŭ produktoj sur la merkato nekomodogenaj (neblokaj).

Provu Ŝampuon Rosemary Mint de Aveda ($ 23,76) por profunda purigado. Kiam vi uzas harsprajon aŭ sekan ŝampuon, ŝirmu vian haŭton per via mano aŭ lavotuko.

Provu ĉi tion por hara akno

• Uzu neakedogenajn produktojn, kiuj ne enhavas kakaan buteron, kolorigaĵon, gudron, ktp.
• Provu klarigan ŝampuon por purigi viajn porojn kaj forigi iun ajn produkton.
• Ŝirmu vian vizaĝon per via mano aŭ lavotuko kiam vi uzas ŝprucaĵojn aŭ sekan ŝampuon.

Akno sur viaj vangoj? Kontrolu vian telefonon kaj kapkusenojn

Ne temas nur pri feka afero. Vi probable havas spurojn de E. coli kaj aliaj bakterioj ankaŭ en via telefono. Kaj kiam ajn vi tenas vian telefonon al via vizaĝo, vi disvastigas tiujn bakteriojn al via haŭto, eble kaŭzante pli da akno. Persista akno ĉe unu flanko de viaj vizaĝoj emas kaŭzi malpurajn telefonojn, kapkusenojn kaj aliajn kutimojn kiel tuŝi vian vizaĝon.

Purigi regule vian inteligentan telefonon per desinfekta viŝilo povas helpi minimumigi eksplodojn. Se vi ofte telefonas por laboro, pripensu aĉeti Bluetooth-aŭdilon. Elŝaltu viajn kapkusenojn almenaŭ unufoje semajne. Por tiuj, kiuj volas ŝanĝi kapkusenojn ĉiutage, pako da malmultekostaj ĉemizoj, kiel la 7-pakaĵo de Hanes Men (19 dolaroj), funkcias same efike.

Provu ĉi tion por vanga akno

• Forviŝu vian inteligentan telefonon antaŭ ĉiu uzo.
• Ne kunportu vian telefonon al la banĉambro.
• Interŝanĝu vian kapkusenon almenaŭ unufoje semajne.

Akno sur via makzelo? Ĝi verŝajne estas hormona

Jen kie vizaĝmapado efektive ĝustas. , kio signifas interrompon kun via endokrina sistemo. Ĝi estas kutime rezulto de troaj androgenoj, kiuj tro stimulas la naftajn glandojn kaj ŝtopas porojn. Hormonoj povas kreski dum menstrua ciklo (semajnon antaŭ via periodo) aŭ eble ŝalti aŭ komenci kun kontraŭkoncipaj medikamentoj.

Hormona malekvilibro ankaŭ povas rilati al dieto. Vi eble aŭdis, kiel dieto influas aknon, sed studoj montras, ke estas malforta korelacio.

Anstataŭe, iuj ĉar ĝi ŝanĝas viajn hormonajn nivelojn - precipe se vi manĝas riĉajn karbonajn manĝaĵojn aŭ laktaĵojn kun aldonitaj hormonoj. Rigardu vian dieton kaj vidu ĉu redukti sukerojn, blankan panon, prilaboritajn manĝaĵojn kaj laktaĵojn helpos redukti aknon.

Via dermatologo ankaŭ povas helpi krei kaj agordi strategion por helpi kontraŭbatali obstinan aknon. Ekzemple, dum tradiciaj kuraciloj pri akno povas helpi regulajn ekflamojn, ekzistas specifaj formuloj de kontraŭkoncipaj piloloj kaj topikaj ungventoj, kiuj ankaŭ helpas.

Provu ĉi tion por makzelo kaj mentona akno

• Retaksu vian dieton por vidi ĉu vi bezonas manĝi malpli prilaboritajn manĝaĵojn aŭ laktaĵojn.
• Esploru manĝajn markojn kaj kontrolu ĉu ili aldonas hormonojn al siaj manĝaĵoj.
• Vizitu dermatologon por aktualaj traktadoj por helpi obstinan aknon.

Akno sur via frunto kaj nazo? Pensu oleo

Se vi ricevas fuĝojn en la T-zona areo, pensu pri nafto kaj streĉo.Grandskala studo de 160 viraj gimnazianoj en Singapuro trovis, ke alta streĉo ne efikas sur oleoproduktado, sed ĝi povas pligravigi aknon.

Alia studo, publikigita en la sama neprofitocela ĵurnalo Acta Dermato, trovis, ke homoj, kiuj vekiĝis lacaj, pli ofte ankaŭ havis aknon.

Do ĝi sonas kiel streĉo kaj dormo komencas kruelan ciklon kun akno. Se vi rimarkas ŝablonon, provu mediti antaŭ lito aŭ praktiki bonan dorman higienon. Aŭskulti muzikon aŭ ekzerci (eĉ dum unu minuto) estas ankaŭ naturaj manieroj malpezigi streĉon.

Kaj memoru eviti tuŝi vian frunton. La averaĝa persono tuŝas ilian vizaĝon, disvastigante oleojn kaj malpuraĵon rekte en la porojn. Se vi havas olean haŭton, apotekaj salicilaj acidaj lavaĵoj kiel Neutrogena Oil-Free Acne Wash povas helpi malpliigi la grason. Sed gravas ankaŭ aĉeti produktojn laŭ via haŭta tipo.

Ŝlosilo al vizaĝa mapado

Ĉi tiu moderna versio de vizaĝa mapado povas esti utila saltado por klarigi la kaŭzon de viaj fuĝoj. Sed ĝi ne estas unusola solvo. Se vi volas unue provi senreceptajn aŭ hejmajn kuracilojn, provu uzi Differin (11,39 USD) kaj benzoilperoksidan lavon ĉiutage.

Iuj poraj purigaj acidoj ankaŭ funkcias kiel toners, se vi volas konservi vian nunan vizaĝlavon. Provu enkorpigi mandelan acidon, kiel ĉi tiu toner de Makeup Artist's Choice ($ 10,50), aŭ glikolan acidon, kiel la Pixi Glow Tonic ($ 9,99), en vian rutinon.

Se ŝanĝi vian vivmanieron kaj rutinon ne helpas, parolu kun via haŭtkuracisto pri kreado de traktado por trankviligi aknon kaj redukti la ŝancojn de cikatriĝo.

D-ro Morgan Rabach estas estrar-atestita dermatologo, kiu posedas privatan praktikon, kaj estas klinika instruisto en la Fako de Dermatologio en la hospitalo Monto Sinajo. Ŝi studentiĝis ĉe Brown University kaj gajnis she medicinan diplomon de New York University School of Medicine (Nova Jorka Universitato-Lernejo de Medicino). Sekvu ŝian praktikon en Instagram.