Kion Vi Sciu Pri Plataj Piedoj

Enhavo

• Superrigardo
• Specoj de plataj piedoj
• Fleksebla plata piedo
• Malloza Aillesila tendeno
• Malantaŭa tibia tendena misfunkcio
• Kio kaŭzas platajn piedojn?
• Kiu riskas?
• Kion serĉi
• Kiam vidi kuraciston
• Traktado de plataj piedoj
• Piedsubteno
• Vivstilo ŝanĝiĝas
• Medikamento
• Piedokirurgio
• Kio estas la longperspektiva perspektivo?
• Malhelpi platajn piedojn

Superrigardo

Se vi havas platajn piedojn, viaj piedoj ne havas normalan arkon kiam vi staras. Ĉi tio povas kaŭzi doloron kiam vi faras vastan fizikan agadon.

La kondiĉo estas nomata pes planus, aŭ falintaj arkoj. Ĝi estas normala ĉe beboj kaj kutime malaperas inter 2 kaj 3 jaroj, kiam la ligamentoj kaj tendenoj en la piedo kaj kruro streĉiĝas. Havi platajn piedojn kiel infano malofte gravas, sed ĝi povas daŭri ĝis plenaĝeco.

La Nacia Piedsana Takso de 2012 montris, ke 8 procentoj de plenkreskuloj en Usono en la aĝo de 21 aŭ pli havas platajn piedojn. Pliaj 4 procentoj falis arkoj.

En iuj kazoj, plataj piedoj estas kaŭzitaj de vundoj aŭ malsanoj, kreante problemojn kun:

• promenante
• kurante
• starante dum horoj

Specoj de plataj piedoj

Fleksebla plata piedo

Fleksebla plata piedo estas la plej ofta tipo. La arkoj en viaj piedoj aperas nur kiam vi levas ilin de la tero, kaj viaj plandoj tuŝas la teron plene kiam vi metas viajn piedojn sur la teron.

Ĉi tiu tipo komenciĝas en infanaĝo kaj kutime ne kaŭzas doloron.

Malloza Aillesila tendeno

Via Aillesila tendeno ligas vian kalkan oston al via surmuskolo. Se ĝi estas tro streĉa, vi eble spertos doloron marŝante kaj kurante. Ĉi tiu kondiĉo kaŭzas la kalkanon leviĝi antaŭtempe kiam vi marŝas aŭ kuras.

Malantaŭa tibia tendena misfunkcio

Ĉi tiu speco de plata piedo akiriĝas en plenaĝeco kiam la tendeno, kiu konektas vian suran muskolon al la interno de via maleolo, estas vundita, ŝvelinta aŭ ŝirita.

Se via arko ne ricevos la necesan subtenon, vi havos doloron ĉe la interno de via piedo kaj maleolo, kaj ankaŭ ĉe la ekstero de la maleolo.

Depende de la kaŭzo, vi eble havas la kondiĉon en unu aŭ ambaŭ piedoj.

Kio kaŭzas platajn piedojn?

Plataj piedoj rilatas al la ŝtofoj kaj ostoj en viaj piedoj kaj malsupraj kruroj. La kondiĉo estas normala ĉe beboj kaj infanetoj ĉar necesas tempo por streĉi la tendenojn kaj formi arkon. En maloftaj kazoj, la ostoj en la piedoj de infano kunfandiĝas, kaŭzante doloron.

Se ĉi tiu streĉiĝo ne okazas plene, ĝi povas rezultigi platajn piedojn. Dum vi maljuniĝas aŭ suferas vundojn, la tendenoj en unu aŭ ambaŭ piedoj povas difektiĝi. La kondiĉo ankaŭ rilatas al malsanoj kiel cerba paralizo kaj muskola distrofio.

Kiu riskas?

Vi pli probable havas platajn piedojn, se la kondiĉo funkcias en via familio. Se vi estas tre atleta kaj fizike aktiva, via risko estas pli alta pro la ebleco de piedaj kaj maleolaj vundoj.

Ankaŭ maljunuloj, kiuj emas falojn aŭ korpan vundiĝon, pli riskas. Ankaŭ homoj kun malsanoj, kiuj efikas sur la muskoloj - ekzemple cerba paralizo - havas pli grandan riskon.

Aliaj riskfaktoroj inkluzivas obezecon, hipertension kaj diabeton.

Kion serĉi

Estas neniu kaŭzo de maltrankvilo se viaj piedoj estas plataj kaj vi havas neniun doloron. Tamen, se viaj piedoj doloras post marŝado de longaj distancoj aŭ starado dum multaj horoj, plataj piedoj povas esti la kaŭzo.

Eble vi ankaŭ sentas doloron en viaj malsupraj kruroj kaj maleoloj. Viaj piedoj povas esti rigidaj aŭ sensentaj, havi kalojn kaj eble kliniĝi unu al la alia.

Kiam vidi kuraciston

Se vi havas pieddoloron aŭ viaj piedoj kaŭzas problemojn marŝi kaj kuri, vidu ortopedan kirurgon, podologon aŭ vian kutiman kuraciston.

Diagnosi la problemon postulas kelkajn testojn. Via kuracisto serĉos arkon en viaj piedoj dum vi staros sur viaj piedfingroj.

Se arko ekzistas, eble ne plataj piedoj kaŭzas vian pieddoloron. Via kuracisto ankaŭ serĉos fleksiĝon en via maleolo.

Se vi malfacile fleksas vian piedon aŭ arko ne aperas, via kuracisto mendos pli da testoj, kiel pieda rentgenradio aŭ skanado por ekzameni la ostojn kaj tendenojn en viaj piedoj.

Traktado de plataj piedoj

Piedsubteno

Subteni viajn piedojn kutime estas unua paŝo por trakti la malsanon.

Via kuracisto eble rekomendas, ke vi portu ortotikaĵojn, kiuj estas enigaĵoj, kiuj iras en viajn ŝuojn por subteni viajn piedojn.

Por infanoj, ili povas preskribi specialajn ŝuojn aŭ kalkanajn tasojn ĝis iliaj piedoj estos tute formitaj.

Vivstilo ŝanĝiĝas

Redukti doloron de plataj piedoj povas impliki inkluzivi iujn ŝanĝojn en via ĉiutaga rutino.

Ekzemple, via kuracisto povas rekomendi dieton kaj ekzercan programon por administri vian pezon por redukti la premon sur viaj piedoj.

Ili eble ankaŭ rekomendas ne stari aŭ marŝi dum longaj periodoj.

Medikamento

Depende de la kaŭzo de via kondiĉo, vi eble suferis doloron kaj inflamon. Via kuracisto povus preskribi medikamentojn por malpliigi la malkomforton de ĉi tiuj simptomoj. Sensteroidaj kontraŭinflamaj medikamentoj povas malpezigi ŝvelaĵon kaj doloron.

Piedokirurgio

Kirurgio povas esti elekto en pli gravaj kazoj kaj kutime estas la lasta rimedo.

Via ortopedia kirurgo povas krei arkon en viaj piedoj, ripari tendenojn aŭ kunfandi viajn ostojn aŭ artikojn.

Se via Aillesila tendeno estas tro mallonga, la kirurgo povas plilongigi ĝin por malpliigi vian doloron.

Kio estas la longperspektiva perspektivo?

Iuj homoj trankviligas porti specialajn ŝuojn aŭ ŝuajn apogilojn. Kirurgio kutime estas lasta rimedo, sed ĝia rezulto kutime estas pozitiva.

Kirurgiaj komplikaĵoj, kvankam raraj, povas inkluzivi:

• infekto
• malbona maleola movado
• nedece resanigante ostojn
• persista doloro

Malhelpi platajn piedojn

Plataj piedoj povas esti heredaj kaj heredaj kaŭzoj ne povas malhelpi.

Tamen vi povas malhelpi la malsanon plimalbonigi kaj kaŭzi troan doloron prenante antaŭzorgojn kiel porti ŝuojn, kiuj konvenas bone kaj provizas la necesan piedan subtenon.