Ĉefaj 10 kaŭzoj de hemoroidoj kaj kion fari

Enhavo

• 1. Kronika lakso
• 2. Obezeco
• 3. Ne evakuu, kiam vi volas
• 4. Sidi longe sur la necesejo
• 5. Faranta troan penon
• 6. Gravedeco
• 7. Malalta fibra dieto
• 8. Laboru vertikale
• 9. Maljuneco
• 10. Pipro-riĉa aŭ tre spica manĝaĵo
• Kiel trakti hemoroidojn

Hemoroidoj ekestas kiam kreskas premo en la sangaj vaskuloj ĉirkaŭ la anuso, kio kaŭzas la dilatadon de la vejnoj kaj ŝveliĝo kaj inflamo, kio povas kaŭzi doloron kaj sangadon.

Ĝenerale, ĉi tiu problemo okazas, kiam la persono multe penas evakui, pro estreñimiento, plurfoje, kio favoras la streĉadon de la subtenaj ŝtofoj de ĉi tiu regiono. Tiel, la penado evakui dum la tuta vivo kaj gravedeco estas la ĉefaj faktoroj de ĝia disvolviĝo, sed aliaj eblaj kaŭzoj estas:

1. Kronika lakso

Kronika lakso estas karakterizita per pliigita nombro da intestaj movadoj dum la tago, kiuj daŭras pli longe ol 4 semajnoj, aŭ per la konsistenco de likvaj fekaĵoj. Kronika lakso povas favori la aperon de hemoragioj, ĉar ĝi kaŭzas malkomforton kaj koleron de la anusa mukozo, favorante la dilatiĝon de la vejnoj.

Kion fari: La sekreto estas reguligi la inteston. Homoj, kiuj havas malfiksajn fekojn aŭ diareon, ofte bezonas medicinan taksadon, ĉar ili povas havi malsanojn kiel Sindromo de Iritabla Intesto, ekzemple. Eksciu, kio estas la kaŭzoj kaj kiel trakti kronikan diareon.

2. Obezeco

Hemoroidoj ofte rezultas de troa pezo kaj pliigo de abdomena volumo. Krome, la kutimoj de la obeza homo, kiel malnomada vivmaniero kaj alta dika dieto, kutime kondukas al malpliigo de intestaj movadoj, kaŭzante estreñimiento kaj, sekve, malfacila evakuado.

Kion fari: Atingi la idealan pezon estas la plej rekomendinda, kaj por tio oni rekomendas adapti la dieton, ekzerci ĉiutage, sekvata de endokrinologo kaj teamo de sanaj profesiuloj, kaj en iuj kazoj, ekzemple, bariatria kirurgio povas esti rekomendita. .

3. Ne evakuu, kiam vi volas

La manko de evakuado povas fari la fekojn pli sekaj kaj malmolaj, kaŭzante abdomenan malkomforton kaj, sekve, malfacilan evakuadon, karakterizata de estreñimiento.

Kion fari: La plej grava konsilo estas evakui, kiam ajn vi sentas la bezonon, ĉar ĉi tiu estas la plej taŭga tempo por evakui sen devi peni multe.

4. Sidi longe sur la necesejo

Ne ĝuste la fakto sidi longan tempon sur la necesejo kondukas al la apero de hemoroidoj, sed la karakterizaĵoj de la homo.Normale tiuj, kiuj restas en la necesejo delonge, bezonas pli peni evakui, favorante la aperon de hemoroidoj.

5. Faranta troan penon

Levi tro multe da pezo en la gimnastikejo aŭ prizorgi litajn maljunajn homojn, ekzemple, povas konduki al signifa pliigo de la premo de la vejnoj en la anusa areo, kio povas konduki al plimalboniĝo de hemoroidoj.

Kion fari: Evitu levi tro multe da pezo kiam ajn eblas, sed kiam ajn vi devas levi pezon, vi devas kuntiri viajn perineajn muskolojn samtempe.

6. Gravedeco

Estas normale havi hemoroidojn dum gravedeco kaj kutime ekestas pro pliigita korpa pezo, pliigita premo sur la pelva areo kaj estreñimiento, kiuj estas tre oftaj fiziologiaj ŝanĝoj dum gravedeco.

Kion fari: Gravas eviti estreñimiento, marŝi, trinki multajn fluidojn kaj evakui kiam ajn vi bezonas. Vidu kiel kuraci hemoroidojn, kiuj ekestas dum gravedeco.

7. Malalta fibra dieto

Fibroj gravas por la taŭga funkciado de la korpo, estante respondecaj pri reguligo de la intesto. Tiel, dieto malriĉa en fibro povas konduki al malpliigitaj intestaj movadoj kaj sekaj kaj malmolaj fekoj, kio rezultigas doloron dum la evakuado.

Kion fari: La solvo al ĉi tio estas pliigi la konsumon de fibro-riĉaj manĝaĵoj, kiel tutaj aknoj, foliaj legomoj kaj senŝeligitaj fruktoj. Rigardu pliajn ekzemplojn de manĝaĵoj kun alta fibro.

8. Laboru vertikale

Alia grava faktoro estas la fakto, ke la homo laboras longajn horojn starante, kio favoras angian stazon ĉe antaŭdestinitaj homoj.

Kion fari: Bona solvo por ĉi tiu kazo estas etendi ĉiun duan horon. Vi ankaŭ povas plenumi ekzercojn por fortigi la pelvan plankon, subtenante la kuntiriĝon de la perineo starante. Por plenumi ĉi tiun kuntiriĝon de la perineo, oni rekomendas imagi, ke vi suĉas ion per la vagino, ekzemple. Alia indiko estas ekzerci regule, gravas ankaŭ ekzerci Kegel-ekzercojn.

9. Maljuneco

Hemoroidoj, kvankam ili povas aperi en ajna aĝo, estas pli oftaj post 45 jaroj, ĉar la ŝtofoj, kiuj subtenas la rektajn kaj anusajn vejnojn, malfortiĝas kaj streĉiĝas kun maljuniĝo. Krome homo, kiu jam havis hemorroidan krizon, pli ofte havos novan krizon.

10. Pipro-riĉa aŭ tre spica manĝaĵo

Dieto riĉa je spicaj manĝaĵoj aŭ tre spica favoras ankaŭ la inflamon de hemoroidoj. Krome, troa konsumo de alkoholaj trinkaĵoj ankaŭ pliigas la riskon de disvolvi hemoroidojn.

Kion fari: Konsumu spicajn aŭ tre spicajn manĝaĵojn sporade, kaj dum la hemoroida krizo ne konsumu ĉi tiujn manĝaĵojn.

Kiel trakti hemoroidojn

Traktado de hemoroidoj povas esti farita per simplaj rimedoj kiel konservi bonajn intestajn kutimojn. Por ĉi tio oni rekomendas pliigi la konsumon de fibroj kaj redukti konsumon de pastoj, pliigi akvan konsumadon kaj evakui kiam ajn vi bezonas.

Tamen iuj memfaritaj mezuroj povas helpi, kiel sidaj banoj kun varma akvo. Iuj kontraŭdoloraj kaj kontraŭinflamaj drogoj, same kiel ungventoj por hemoroidoj, kiel ekzemple Proctyl, ekzemple, preskribitaj de la kuracisto. Jen kiel kuraci hemoroidojn.

Vidu ankaŭ iujn eblojn por hejmaj kuracadoj: