Por kio estas Molibdeno en la korpo

Enhavo

• Kie trovi
• Por kio estas uzata molibdeno
• Rekomendo pri molibdeno

Molibdeno estas grava mineralo en proteina metabolo. Ĉi tiu mikronutraĵo troveblas en nefiltrita akvo, lakto, faboj, pizoj, fromaĝo, verdaj foliaj legomoj, faboj, pano kaj cerealoj, kaj tre gravas por la taŭga funkciado de la homa korpo, ĉar sen ĝi amasiĝas sulfitoj kaj toksinoj pliigante la riskon. de malsano, inkluzive de kancero.

Kie trovi

Molibdeno troviĝas en la grundo kaj transiras al la plantoj, do konsumante la plantojn ni nerekte konsumas ĉi tiun mineralon. La samo okazas dum konsumado de viando de bestoj, kiuj nutras sin per plantoj, kiel la bovo kaj la bovino, ĉefe partoj kiel la hepato kaj renoj.

Tiel, la manko de molibdeno estas tre malofta, ĉar niaj bezonoj de ĉi tiu mineralo facile estas kontentigitaj per regula manĝaĵo. Sed ĝi povas okazi en kazoj de daŭra subnutrado, kaj simptomoj inkluzivas pliigitan korfrekvencon, malfacilecon de spirado, naŭzon, vomadon, malinformadon kaj eĉ komaton. Aliflanke, troa molibdeno povas antaŭenigi pliiĝon en la koncentriĝo de ureata acido en la sango kaj artika doloro.

Por kio estas uzata molibdeno

Molibdeno respondecas pri sana metabolo. Ĝi helpas protekti ĉelojn kaj utilas por forigi toksinojn de la korpo, kio helpas kontraŭbatali antaŭtempan maljuniĝon kaj malhelpi inflamajn kaj metabolajn malsanojn, kaj ankaŭ kanceron, precipe kancerajn tumorojn en la sango.

Ĉi tio estas ĉar molibdeno aktivigas enzimojn, kiuj havas antioksidan rolon en la sango, agante per reago kun liberaj radikaloj, kiuj aliĝas al sanaj ĉeloj, kio kaŭzas malpliigitan ĉelan funkcion kaj detruon de la ĉelo mem. Tiel, helpe de antioksidantoj, liberaj radikaloj fariĝas neŭtralaj kaj ne damaĝas sanajn ĉelojn.

Rekomendo pri molibdeno

La rekomendinda ĉiutaga dozo de molibdeno estas 45 mikrogramoj da molibdeno por sana plenkreskulo, kaj dum gravedeco oni rekomendas 50 mikrogramojn. Dozoj pli grandaj ol 2000 mikrogramoj da molibdeno povas esti venenaj, kaŭzante simptomojn similajn al podagro, organa damaĝo, neŭrologia misfunkcio, mankoj en aliaj mineraloj aŭ eĉ atakoj. En regula dieto eblas atingi la rekomendindan ĉiutagan dozon, kaj la superdozon