Likva Klorofilo Tendencas TikTok - Ĉu Indas Provi?

Enhavo

• Recenzo por

Wellness TikTok estas interesa loko. Vi povas iri tien por aŭdi homojn paroli pasie pri niĉaj taŭgaj kaj nutraj temoj aŭ vidi, kiuj pridubas sanajn tendencojn. (Rigardante vin, dentojn kaj orelajn kandelojn.) Se vi kaŝatendis en ĉi tiu angulo de TikTok lastatempe, vi probable vidis almenaŭ unu homon dividi sian amon pri likva klorofilo - kaj la sociajn amaskomunikilojn, vide belajn. verdaj kirloj ĝi kreas. Se vi havas amon-malamo-rilaton kun verdaj pulvoroj kaj suplementoj, vi eble demandas ĉu ĝi valoras aldoni al la rotacio.

Se vi akiris vian sesan klasan sciencan klason, tiam vi probable scias, ke klorofilo estas la pigmento, kiu donas al plantoj ilian verdan koloron. Ĝi okupiĝas pri fotosintezo, alinome la procezo kiam plantoj transformas lumenergion al kemia energio. Koncerne kial multaj homoj elektas konsumi ĝin? Klorofilo havas antioksidantojn kaj havas iujn rimarkindajn eblajn sanajn avantaĝojn. (Rilata: Mandy Moore Trinkas Klorofilon-Infuzitan Akvon por Intesta Sano - Sed Ĉu Ĝi estas Leĝa?)

"Estas ampleksa gamo de laŭdiraj avantaĝoj, kiuj iras de akceli energion, metabolon kaj imunfunkcion, ĝis helpado pri ĉela senvenenigo, kontraŭ-maljuniĝo kaj sana haŭto," diras Christina Jax, R.D.N., L.D.N., Lifesum Nutritionist. "Tamen, la plej bone subtenataj esploraj datumoj estas en la kapablo de klorofilo helpi redukti kancero-riskon pro ĝiaj antioksidantaj propraĵoj." Noto: Ĉi tiuj studoj teknike rigardis klorofilinon kaj ne klorofilon. Klorofilino estas miksaĵo de saloj derivitaj de klorofilo, kaj suplementoj enhavas klorofilinon anstataŭ klorofilon, ĉar ĝi estas pli stabila. Dum suplementoj fakte enhavas klorofilinon, markoj tipe etikedas ilin kiel "klorofilon".

Vi eble jam ricevas klorofilon per via dieto kiam vi manĝas - vi divenis ĝin! - verdaj plantoj. Sed se vi volas suplementi, klorofilino ankaŭ haveblas en formo de pilolo aŭ la likvaj gutoj, kiuj fariĝis tiel popularaj ĉe TikTok. Kiam temas pri klorofilinaj suplementoj, "la malfacila parto estas determini la plej bonan metodon ([likva klorofilino] kontraŭ suplementa tablojdo) kaj dozon necesa por optimumaj profitoj," diras Jax. "Pli da esplorado devas esti farita en la areo por determini kiom postvivas la digestan procezon."

Likva klorofilino (ĉu el la klorofilinaj gutoj popularaj ĉe TikTok aŭ antaŭmiksitaj klorofilinaj akvoboteloj) ne estas toksa, sed ĝi havas eblajn kromefikojn.

"Estas kromefikoj de ĉiutagaj dozoj de klorofilaj suplementoj kiel gastrointestinalaj krampoj, diareo kaj malhelverdaj fekoj," diras Jax. (Kompreneble, se vi provis la fifaman Halloween-hamburgeron de Burger King, vi probable ne fremdas al tiu lasta.) "Ĉi tiuj simptomoj povas varii, sed neniuj longtempaj studoj estis faritaj por taksi longtempan uzon kaj eblan negativan sanon. rezultoj, ĉu. " (Rilate: Mi Trinkis Likvan Klorofilon dum Du Semajnoj - Jen Kio Okazis)

Kaj kun iuj dietaj suplementoj estas grave memori, ke la Usona Administracio pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) reguligas suplementojn kiel manĝaĵon kaj ne drogojn (signifas malpli praktikan reguligon). La FDA malpermesas al suplementaj kompanioj vendi produktojn poluitajn aŭ ne enhavantajn en la etikedo, sed la FDA respondecigas la kompaniojn mem certigi, ke ili plenumas tiujn postulojn. Kaj kompanioj ne ĉiam obeas; la suplementa industrio estas fifama pro merkatado de produktoj, kiuj enhavas poluaĵojn kiel insekticidoj, pezaj metaloj aŭ medikamentoj, kiuj ne estas indikitaj sur la etikedo. (Vidu: Ĉu Via Proteina Pulvoro estas poluita per toksinoj?)

Post pripensado de ĝiaj avantaĝoj kaj malavantaĝoj, ĉu likva klorofilino indas provi? La ĵurio ankoraŭ estas ekstere. Dum ekzistantaj esploroj pri la komponaĵo montras promeson, ne sufiĉas ĉe ĉi tiu punkto pruvi la sanprofitojn de likva klorofilino por certa scii.

"Finfine," diras Jax, "ĉiam estas bona ideo manĝi plantobazitan dieton, kiu inkluzivas multajn verdajn plantojn, kiuj ne nur provizos klorofilon, sed ankaŭ aliajn mikronutraĵojn kaj fibrojn necesajn por optimuma sano."

Recenzo por