Ĉi tiu Virino Kunhavis Ŝiajn Pezojn kaj Korpajn Grasajn Procentojn Dum 4 Jaroj por Gravi

Enhavo

• Recenzo por

Dum dieto kaj laborado certe povas havi sanajn avantaĝojn, ili ankaŭ povas kaŭzi damaĝon al via mensa kaj fizika bonstato, precipe se vi troigas ĝin. Por Kish Burries, malpeziĝi ne rekte rilatas al sento sana. Burries ĵus afiŝis #TransformationTuesday al Instagram, dividante kiel ŝi finis senti sin plej sana post elekti redukti laboradon kaj dietadon. (Rilata: Ĉi tiu Virino Rezignis Limigan Dieton kaj Intensajn Trejnojn-kaj Sentas Vin Pli Forta Ol Iam ajn)

Burries afiŝis tri-partan transforman foton, montrante sin dum kvar jaroj. En la unua foto, prenita baldaŭ post kiam ŝi edziĝis, ŝi pezis 160 funtojn kun 28-procenta korpa graso, ŝi skribis en sia bildoteksto. "Plej multaj homoj spertas pezon dum la 'mielmonata' fazo, tamen ĉi tio ne estis mia kialo," ŝi skribis. "Mi falis en profundan depresion post kiam mi diris" jes. " Mi manĝis kuketojn kaj glaciaĵon ĉiutage, restis en la domo kiel ermito, ne volis vidi la sunon (freneza ĉar mi loĝis en Florido), kaj laborado estis nepensebla. " (Rilata: Ĉi tiu Virino Havas Gravan Mesaĝon Pri Transformaj Fotoj kaj Korpa Akcepto)

En la meza foto, prenita en 2018, Burries skribis, ke el la tri fotoj, ĉi tio estas kiam ŝi estis ĉe sia plej malalta pezo kaj korpa grasa procento: 125 funtoj kaj 19 procentoj. De kiam la unua foto estis prenita, ŝi ŝanĝis sian dieton kaj trejnan rutinon. Ŝi ekzercis ses fojojn semajne, manĝis tute plantbaze kaj ne konsumis multajn kaloriojn, ŝi skribis. Sed ŝi ne sentis sin plej sana, kaj ŝia mensa sano kaŭzis rezulton, ŝi klarigis. "Mi provis manĝi laŭeble por kongrui kun mia energio en la gimnastikejo, sed ĉar mi spertis gravajn digestajn problemojn de ĉiuj fruktoj, legomoj kaj faboj (mi ne manĝis tohuon), mia dieto fariĝis eĉ pli restrikta, "ŝi skribis. "Mi estis plant-bazita dum jaro, ĝis mi komencis sperti severajn sanproblemojn. Mia hararo maldikiĝis, miaj okulharoj elfalis kaj mia tuta rozkolora ungo defalis." Jikoj.

Tranĉu al la foto numero tri, kiu montras kiel Burries aspektas hodiaŭ. Ŝi skribis, ke ŝi nun iomete malstreĉas sian rutinan rutinon por konsisti el ekzercado kvin fojojn semajne, kaj ŝi inkluzivas pli da "sanaj tutaj manĝaĵoj" en sia dieto, "krom kelkaj aferoj kiel laktaĵoj, porkaĵoj kaj prilaboritaj manĝaĵoj." Ŝi nun pezas ĉirkaŭ 135 funtojn kun 23 procenta korpa graso. Sed plej grave, ŝi sentas sin la plej bona, kiun ŝi havas dum iom da tempo, ŝi skribis. (Rilate: Ĉi tiu televida stelo afiŝis flank-al-flankan foton por reliefigi kial ŝi "amas" sian pezan plialtigon)

La afiŝo de Burries sugestas, ke ŝi iris de unu ekstremo al alia antaŭ ol ekkompreni, ke ŝi preferas mezan vojon. Ŝi konigis sian rakonton kun mesaĝo por iu ajn, kiu provas navigi sian propran bonfaran vojon: "Ĉi tio estis longa vojaĝo, sed mi malkovris tion. funkcias por mi, "ŝi skribis. "Vi povas fari same."

Recenzo por