Kiel Akiri Malantaŭan Flankon Kiel Pippa Middleton

Enhavo

• Recenzo por

Antaŭ nur kelkaj monatoj Pippa Middleton furoris por ŝia tonigita malantaŭo ĉe la reĝa geedziĝo, sed Pippa febro ne foriros baldaŭ. Fakte, TLC havas novan spektaklon "Freneza Pri Pippa" specialan elsendon ĉi-vespere! Se vi estas fervorulo de Pippa kiel ni, legu plu kiel akiri rabaĵon kiel ŝia!

Movoj por Akiri Pugon Kiel Pippa Middleton

1. Provu la Unukruran Ponton. Ĉi tiu movado efikas, ĉar ĝi celas viajn glutojn, viajn femurojn kaj vian kernon. Por vere celi vian rabaĵon, certigu, ke viaj genuoj restu dise kiam vi leviĝas. Vi havos rabaĵon kiel tiu de Pippa baldaŭ!

2. Uzu plian pezon. Por akiri fortan pugon kiel tiu de Pippa, gravas vere defii la muskolon. Faru tion uzante pezpilkon kiam vi faras tradiciajn pugo-ekzercojn kiel ĉi tiuj.

3. Enigu la matricon. Bazaj atakoj estas bonegaj, sed matricaj atakoj estas pli bonaj por labori tiun pugon kaj vian tutan malsupran korpon. Labori en pli da direktoj kaj celi pli da muskolaj grupoj signifas pli striktan, pli fortan rabaĵon kiel tiu de Pippa!

Jennipher Walters estas la ĉefoficisto kaj kunfondinto de la retejoj pri sana vivo FitBottomedGirls.com kaj FitBottomedMamas.com. Atestita persona trejnisto, vivstilo kaj trejnisto pri administrado de pezo kaj grupa ekzercado-instruisto, ŝi ankaŭ havas MA en sanĵurnalismo kaj regule skribas pri ĉio taŭgeco kaj bonfarto por diversaj interretaj publikaĵoj.

Recenzo por