Kiel 2 Horoj Tage de Veturanta Tanko Via Sano

Enhavo

• Recenzo por

Aŭtoj: Via veturo al frua tombo? Vi scias, ke akcidentoj estas granda risko kiam vi grimpas malantaŭ la rado. Sed nova studo el Aŭstralio ankaŭ ligas veturadon al obezeco, malbona dormo, streso kaj aliaj vivmallongigantaj sanproblemoj.

La aŭstralia studteamo petis ĉirkaŭ 37.000 homojn respondi demandojn pri iliaj ĉiutagaj veturaj tempoj, dormaj horaroj, ekzercaj rutinoj kaj manpleno da aliaj sanaj faktoroj. Kompare kun ne-ŝoforoj, homoj, kiuj ĉiutage pasigis du horojn (aŭ pli) sur la vojo, estis:

• 78 procentoj pli verŝajne obesas
• 86 procentoj pli verŝajne dormas malbone (malpli ol sep horoj)
• 33 procentoj pli verŝajne raportas senti sin psikologie afliktita
• 43 procentoj pli verŝajne diras, ke ilia vivokvalito estis malbona

Regulaj vojmilitistoj ankaŭ multe pli verŝajne fumis kaj mankis semajnaj ekzercaj celoj, laŭ la studaj datumoj.

Sed ne algluiĝu sur la duhora sojlo; eĉ 30 minutoj da ĉiutaga veturado pliigas vian riskon por ĉiuj ĉi tiuj negativaj sanaj problemoj, la esploro montras.

Do kio estas tiel malbona pri veturado? "Ĉe ĉi tiu punkto, ni nur povas konjekti," diras studa kunaŭtoro Melody Ding, Ph.D., esploristo ĉe la Universitato de Sidnejo. Sed jen ŝiaj tri plej bonaj supozoj, kiuj, sole aŭ en kombinaĵo, povus klarigi kiel veturado vundas vian sanon. Kaj sciu ĉi tion:

1. Sidi multe estas malbona por vi. "Precipe seninterrompa sidado kie vi ne staras dum longaj periodoj," Ding diras. Estas iuj evidentecoj, ke sidado vundas la kapablon de via korpo bruligi grason, kio povas klarigi ĝiajn sanajn riskojn. Ding diras, ke iuj sciencistoj eĉ kredas, ke sidi longajn streĉojn mallongigas vian vivon sendepende de viaj niveloj de fizika agado (kvankam tio ankoraŭ estas varme diskutata).

2. Veturi estas streĉa. Studo post studo ligas streĉon al kancero, koraj malsanoj kaj multaj aliaj timigaj sanaj problemoj. Kaj esploristoj trovis, ke veturado estas unu el la plej streĉaj agadoj, kiujn homoj faras ĉiutage. "Vofor-rilata streso povus klarigi iujn el la menshigienriskoj, kiujn ni observis," Ding aldonas. Esploro sugestas, ke administri streson povus helpi kompensi iom da la sanrisko de veturado.

3. Voja tempo estas perdita tempo. Estas nur 24 horoj tage. Kaj se vi elspezas kelkajn el ili survoje, eble vi ne restos tempon por ekzercado, dormi, kuiri sanajn manĝojn kaj aliajn utilajn kondutojn, diras Ding. Publika transporto ankaŭ povus esti pli sekura opcio ĉar ĝi implicas pli da marŝado kaj starado ol veturado, ŝi aldonas.

Recenzo por