Longdaŭra Kapdoloro: Kion Ĝi Signifas kaj Kion Vi Povas Fari

Enhavo

• Kiam serĉi tujan medicinan atenton
• Kio kaŭzas kapdoloron, kiu ne foriros?
• Resalti kapdolorojn
• Migrenoj
• Kapdoloroj rilataj al streĉaj aŭ humoraj malordoj
• Cervikogenaj kapdoloroj
• Cerbokomocioj kaj aliaj kapvundoj
• Kuracado por kapdoloro, kiu ne malaperos
• Resalti kapdolorojn
• Migrenoj
• Kapdoloroj rilataj al streĉaj aŭ humoraj malordoj
• Cervikogenaj kapdoloroj
• Cerbokomocioj kaj aliaj kapvundoj
• Neklarigitaj aŭ ĝeneralaj kapdoloroj
• Malhelpi longdaŭrajn kapdolorojn
• La kunportado

Superrigardo

Ĉiuj spertas kapdoloron de tempo al tempo. Eĉ eblas havi kapdoloron, kiu daŭras pli ol unu tagon. Estas multaj kialoj, kial kapdoloro povas daŭri iom da tempo, de hormonaj ŝanĝoj al pli gravaj subaj kondiĉoj.

Kvankam povas esti alarme, ke kapdoloro daŭras longe - tiel longe, ke vi eble ne povos dormigi ĝin - plej multaj kapdoloroj ne estas vivdanĝeraj.Sed ne amuzas, kiam konstanta kapdoloro influas vian kapablon fari la aferojn, kiujn vi ĝuas.

Ni rigardu, kio povas kaŭzi ĉi tiujn kapdolorojn kaj kiel vi povas ricevi helpon.

Kiam serĉi tujan medicinan atenton

Se vi spertis la saman kapdoloron dum pli ol unu tago, eblas, ke vi povus havi pli gravan suban kondiĉon, kiu postulas krizan kuracadon. Serĉu kuracistan atenton tuj se vi spertas:

• forta kapdoloro, kiu komenciĝis abrupte (post kelkaj sekundoj)
• migreno, kiu daŭris plurajn tagojn, aŭ eĉ semajnojn
• iujn novajn simptomojn, kiujn vi antaŭe ne spertis kune kun la kapdoloro (malorientiĝo, perdo de vido aŭ vidaj ŝanĝoj, laceco aŭ febro)
• rena, kora aŭ hepata malsano kun kapdoloro
• severa aŭ daŭra kapdoloro en gravedeco, kiu povus indiki komplikaĵojn kiel antaŭeklampsio
• VIH aŭ alia imunsistema malsano kune kun kapdoloro

Kio kaŭzas kapdoloron, kiu ne foriros?

Estas multaj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi konstantan kapdoloron, kiu daŭras pli ol tagon. Iuj el tiuj inkluzivas:

Resalti kapdolorojn

Regule preni senreceptan (OTC) kontraŭdoloran medikamenton por viaj kapdoloroj povas efektive kaŭzi doloron al via kapo inter dozoj. Dum ĉi tiu speco de kapdoloro ofte ne pendas, ĝi povas ripetiĝi dum tago aŭ pli.

Migrenoj

Migrenoj estas severa speco de kapdoloro, kiu povas daŭri dum tagoj, aŭ eĉ semajnoj, samtempe. Ili komencas kun sento de ĝenerala malsano, kiu ekregas unu aŭ du tagojn antaŭ ol la kapdoloro komenciĝas. Iuj homoj spertas aŭron, aŭ brilajn, fulmajn vidajn ŝanĝojn, antaŭ ol la doloro komenciĝas.

Tiam estas la kapdoloro mem, kun simptomoj, kiuj povas inkluzivi:

• pulsanta doloro ambaŭflanke (aŭ ambaŭflanke) de via kapo
• doloro malantaŭ viaj okuloj
• naŭzo
• vomado
• lumo kaj sono-sentemo
• sentemo al odoroj kaj aromoj

Post kiam via migreno leviĝos, vi eble spertos postebrusan senton de laceco kaj elĉerpiĝo.

Kapdoloroj rilataj al streĉaj aŭ humoraj malordoj

Angoraj, streĉaj kaj humoraj malordoj povas deĉenigi kapdolorojn, kiuj daŭras pli ol tagon. Specife, tiuj kun panika malsano aŭ ĝeneraligita angora malordo emas sperti longdaŭrajn kapdolorojn pli ofte ol tiuj sen.

Cervikogenaj kapdoloroj

Foje viaj kapdoloroj efektive tute ne venas de via kapo. Ili venas de via kolo.

En cervikogenaj kapdoloroj, doloro rilatas al via kapo de areo en via kolo. Vi eble eĉ ne rimarkas, de kie ĝi devenas. Kaj se la suba kaŭzo - la problemo en via kolo - ne estas traktata, via kapdoloro ne malaperos.

Cervikogenaj kapdoloroj povas esti kaŭzitaj de vundoj, artrito, ostaj frakturoj, tumoroj aŭ infekto. Via sinteno aŭ ekdormado en mallerta pozicio povus kaŭzi cervikogenan kapdoloron. Ankaŭ eblas, ke disko-rilata eluziĝo ankaŭ povas kaŭzi ĉi tiajn kapdolorojn.

Cerbokomocioj kaj aliaj kapvundoj

Se vi ĵus spertis cerbokomocion aŭ similan kapvundon, vi povus trakti daŭran kapdoloron. Ĉi tio nomiĝas sindromo post-cerbokomocio, kaj ĝi estas milda vundo al via cerbo kaŭzita de la komenca traŭmato. Ĝi povas daŭri monatojn post cerbokomocio - eble ĝis jaro.

Simptomoj de post-cerbokomocia sindromo inkluzivas:

• ripetiĝantaj aŭ daŭraj kapdoloroj
• laceco
• kapturno
• periodoj de kolero
• malfacileco koncentriĝi
• mallongtempaj memoraj problemoj
• maltrankvilaj sentoj
• tintanta sensacio en viaj oreloj
• malfacila dormado
• sentemo al sono kaj lumo
• neklara vizio
• sensaj perturboj kiel malpliigita flarsento kaj gusto

Kuracado por kapdoloro, kiu ne malaperos

Diversaj kuracaj elektoj, inkluzive hejmajn traktadojn kaj medicinan prizorgon, povas helpi malpezigi simptomojn de longdaŭra kapdoloro.

Resalti kapdolorojn

Trouzado de OTC-doloraj kuraciloj efektive povas kaŭzi kapdolorojn. Se vi spertas daŭrajn resaltajn kapdolorojn, vi povas komenci trakti viajn simptomojn hejme, reduktante la kvanton de OTC-medikamentoj, kiujn vi prenas.

Vi ne devas preni medikamentojn kontraŭ doloro dum pli ol 15 tagoj el ĉiu monato, kaj preskribaj doloraj kuraciloj ne devas esti uzataj dum pli ol 10 tagoj el ĉiu monato.

Via kuracisto aŭ apotekisto povas gvidi vin pri medikamentaj ingrediencoj kaj eblaj kromefikoj.

Se vi daŭre spertas kronikan kapdoloron, via kuracisto eble povus helpi. Prenu rendevuon por paroli kun ili pri preventaj medikamentoj.

Demandu al via kuracisto alternativajn kuracajn elektojn por kapdoloroj kaj migrenoj, kiel antidepresiaĵoj por kapdoloroj kaŭzitaj de kronika streĉiĝo.

Atendi ĝis komenciĝos via kapdoloro povus teni vin en ciklo de senpaga kuracado, do prevento estas ŝlosila.

Migrenoj

Por trakti viajn migrenajn simptomojn hejme, konsideru konstrui antaŭvideblan horaron, kiu minimumigas streĉon kaj tenas vin en rutino. Fokusu aliĝado al regulaj manĝotempoj kaj al solida dorma horaro.

Ekzercado povas helpi preventi migrenojn, sed nepre varmiĝu malrapide antaŭ plonĝi, ĉar tro multe da streĉa ekzercado povas kaŭzi kapdoloron.

Preskriboj enhavantaj estrogenojn, kiel la kontraŭkoncipa pilolo, povus ankaŭ kontribui al viaj migrenoj. Vi eble bezonos paroli kun via kuracisto pri ĉesigo aŭ ŝanĝo de tiuj medikamentoj.

Via kuracisto povas preskribi medikamentojn specife por migrenoj, kiuj povas malhelpi la kapdolorojn. Ili ankaŭ povas preskribi kontraŭdolorajn medikamentojn pli fortajn ol OTC-opcioj por ĉesigi viajn simptomojn post kiam ili komenciĝis.

Kontraŭnaŭzaj kuraciloj, opioidoj aŭ kortikosteroidaj kuracadoj estas iafoje preskribitaj de kuracistoj ankaŭ por migraj simptomoj.

Kapdoloroj rilataj al streĉaj aŭ humoraj malordoj

Laboru por redukti streson kaj antaŭenigi malstreĉiĝon en via medio. Mem-masaĝo aŭ masaĝa terapio povas helpi mildigi la streĉon, kiu kaŭzas daŭrajn kapdolorojn. Vi eble ankaŭ profitos redukti stimulojn kaj ripozi en malhela, trankvila ĉambro.

Via kuracisto povas helpi vin trakti vian streson, angoron aŭ humoran perturbon per kombinaĵo de kogna konduta terapio kaj medikamento.

Via kuracisto povas preskribi antidepresiaĵojn aŭ kontraŭ-angorajn medikamentojn, kiuj povas helpi malpezigi la streĉon kaj streĉon kaŭzantajn viajn daŭrajn kapdolorojn. Iuj kuraciloj por angoro ankaŭ efikas por redukti kapdoloron.

Cervikogenaj kapdoloroj

Ĉar cervicogenaj kapdoloroj povas esti kaŭzitaj de vundoj aŭ problemoj en la kolo, la suba kaŭzo devas esti traktita por malpezigi vian kapdoloron. Via kuracisto ekzamenos vin por ekskludi aliajn specojn de kapdoloroj ekestantaj de aliaj fontoj, kiel streĉaj kapdoloroj.

Post kiam la kaŭzo de doloro estas identigita, via kuracisto povas preskribi dolorajn medikamentojn aŭ nervajn blokojn por trakti doloron. Ili ankaŭ povas rekomendi fizikan terapion aŭ terapian ekzercan rutinon por doloro-administrado.

Cerbokomocioj kaj aliaj kapvundoj

Dum post-cerbokomuna sindromo ne havas specifan kuracan reĝimon, via kuracisto kunlaboros kun vi por trakti viajn specifajn simptomojn. Vi ankaŭ povas preni komfortajn rimedojn hejme por redukti vian doloron, kiel ripozi kaj limigi stimulojn kiam vi doloras.

Via kuracisto eble konsilos vin manĝi NENIU medikamenton por modera doloro, aŭ ili povas preskribi pli fortan medikamenton kontraŭ doloro por kapdoloroj.

Tamen memoru, ke troa uzo de medikamentoj kontraŭ doloro povas kontribui al resaltaj kapdoloroj. Do diskutu kun via kuracisto se vi sentas, ke vi prenas tro multe.

Neklarigitaj aŭ ĝeneralaj kapdoloroj

Por neklarigitaj daŭraj kapdoloroj, vi eble povos regi aŭ mildigi viajn simptomojn hejme per komfortaj rimedoj, ripozo kaj respondeca uzo de medikamentoj.

Masaĝa terapio povas mildigi muskolan streĉiĝon, kiu kontribuas al kapdoloroj, aŭ vi povas realigi mem-masaĝajn teknikojn hejme.

Administri vian streĉon povas helpi malpliigi vian doloron. Ankaŭ pripensu redukti la intensecon de via ekzerchoraro aŭ fokusiĝi al via formo dum ekzercado.

Se via kapdoloro daŭras, vidu vian kuraciston. Vi eble havas subestan kondiĉon, kiun ili povas diagnozi. Kun taŭga kuracado, vi povos trakti vian persistan kapdoloron kaj reveni al via normala vivokvalito.

Malhelpi longdaŭrajn kapdolorojn

Eble vi povos malhelpi konstantajn kapdolorojn antaŭ ol ili komencos per kelkaj paŝoj ĉiutage. Ĉi tiuj inkluzivas:

• trinkante multe da akvo por eviti malhidratiĝon
• ekzercante regule
• evitante ekologiajn ellasilojn
• ricevante bezonatan subtenon por via mensa sano
• serĉante hormonan subtenon, precipe se vi estas antaŭmenopaŭza aŭ spertas menopaŭzon
• reduktante streson

La kunportado

Kapdoloroj, kiuj ne foriros, alarmas, sed kutime ili ne seriozas. Gravas diskuti viajn simptomojn kun via kuracisto.

Kun la taŭga diagnozo kaj la ĝusta aliro al kuracado, vi povas mildigi vian konstantan kapdoloron kaj reveni al via normala vivokvalito.