Dieto por gravedeca diabeto
Enhavo
La dieto por gravedeca diabeto similas al la dieto por ofta diabeto, kaj necesas eviti manĝaĵojn enhavantajn sukeron kaj blankan farunon, kiel dolĉaĵojn, panojn, kukojn, manĝetojn kaj pastojn.
Tamen virinoj kun graveda diabeto devas esti tre singardaj, ĉar la kresko de sanga sukero povas malhelpi la disvolviĝon de la feto kaj alporti komplikaĵojn kiel antaŭtempa naskiĝo, antaŭeklampsio kaj kormalsano en la bebo.
Manĝaĵoj evitindaj en la dieto por gravedeca diabeto estas tiuj kun sukero kaj blanka faruno en sia komponaĵo, kiel kukoj, glaciaĵoj, dolĉaĵoj, manĝaĵoj, picoj, tortoj kaj blankaj panoj.
Krome gravas ankaŭ eviti manĝaĵojn, kiuj enhavas maizan amelon, ankaŭ konatan kiel maiza amelo, kaj aldonaĵojn kiel melaso, maiza siropo kaj glukoza siropo, kiuj estas produktoj similaj al sukero. Krome necesas eviti prilaboritajn viandojn kiel kolbaso, kolbaso, ŝinko kaj bolonjo, kaj trinkaĵoj enhavantaj sukeron, kiel kafoj, nealkoholaĵoj, industriigitaj sukoj kaj teoj kun aldonita sukero.
Kiam mezuri sangoglukozon
Dum graveda diabeto, sangoglukozo devas esti mezurita laŭ la peto de la endokrinologo, kiu akompanas la problemon. Ĝenerale oni devas mezuri fastan sangoglukozon vekiĝinte kaj post ĉefaj manĝoj, kiel tagmanĝo kaj vespermanĝo.
Kiam gravedeca diabeto estas bone kontrolita, la kuracisto povas peti, ke sangoglukozo estu mezurita nur en alternaj tagoj, sed kiam diabeto estas tre alta, mezuro pli ofte dum la tago povas esti rekomendita.
Dietmenuo por gravedeca diabeto
La sekva tabelo montras ekzemplon de 3-taga menuo por regi gravedan diabeton:
| Manĝeto | Tago 1 | Tago 2 | Tago 3 |
| Matenmanĝo | 1 glaso da lakto + 2 tranĉaĵoj da bruna pano kun fromaĝo, ovo kaj 1 koluso da sezama teo | 1 taso da nedolĉigita kafo + 1 bakita banano + 2 tranĉaĵoj de fromaĝo kun origano | 1 tutgranda simpla jogurto kun 3 prunoj + 1 tranĉaĵo da pano kun ovo kaj fromaĝo |
| Matena manĝeto | 1 banano + 10 anacardoj | 2 tranĉaĵoj de papajo + 1 kol de avena supo | 1 glaso da verda suko kun kale, citrono, ananaso kaj kokosa akvo |
| Lunĉa vespermanĝo | 1 bakita terpomo + 1/2 salma fileo + verda salato kun oliv-oleo + 1 deserta oranĝo | tutaj kokaj pastoj kun legomoj en tomata saŭco + salato saltita en olivoleo + 2 tranĉaĵoj de melono | 4 koloj da bruna riza supo + 2 koloj da fabosupo + 120 g da poto rostita + salato kun vinagro kaj oliv-oleo |
| Posttagmeza manĝeto | 1 glaso da oranĝa suko + 3 tutaj rostpanoj kun fromaĝo | 1 taso da kafo + 1 tranĉaĵo de kompleta kuko + 10 arakidoj | 1 taso da kafo kun lakto + 1 malgranda tapioko kun fromaĝo kaj butero |
La dieto por gravedeca diabeto devas esti individuigita, laŭ la glikemiaj valoroj kaj manĝaĵoj de la graveda virino, kaj devas esti preskribita kaj kontrolata de nutristo.
Spektu la suban filmeton kaj vidu konsilojn de nia nutristo por certigi taŭgan nutradon en kazo de graveda diabeto:
Fascinaj Artikoloj
Renkontu Amanda Gorman, la 22-jaraĝa poeto kiu faris historion ĉe la inaŭguro