Apple-dieto
Enhavo
La poma dieto konsistas el manĝado de pomo antaŭ ĉiu manĝo por malpliigi vian apetiton.
La pomo estas frukto, kiu krom esti riĉa je fibro havas malmultajn kaloriojn kaj tial ĝi helpas vin perdi pezon, sed por ke la poma dieto funkciu, ĝi devas esti akompanata de sana dieto.
Vi manĝaĵoj permesitaj en la poma dieto ili estas tutaj aknoj, senkremigitaj laktaĵoj, fruktoj kaj legomoj, malgrasaj viandoj, ovoj kaj fiŝoj. Manĝu manĝon ĉiun 3 horojn kaj manĝu pomon kun la ŝelo 15 ĝis 30 minutojn antaŭ la manĝo.
Vi malpermesitaj manĝaĵoj en la poma dieto ili estas bakaĵoj, bongustaj, nealkoholaĵoj, frititaj kaj sukeraj manĝaĵoj. La pomon, kiun oni manĝas antaŭ la manĝo, ne eblas anstataŭigi per pomosuko.
Manĝaĵoj permesitaj en la poma dieto
Malpermesitaj manĝaĵoj en la poma dietoApple-dieto por aknoj
La pom-pimple dieto baziĝas sur manĝado de pomoj anstataŭ altgrasaj manĝaĵoj do kiel manĝeto, anstataŭigu la kukon per ĉokolada lakto per pom-vitamino.
Dieto riĉa je grasoj favoros la produktadon de graso per la haŭto kaj la poroj povas ŝtopiĝi pli facile, do oni devas eviti la ingestaĵon de graso por ne havi aknojn. Estas konsilinde manĝi multan akvon, legomojn kaj fruktojn kiel pomojn por helpi forigi toksinojn de la korpo, tiel provante malpliigi la aspekton de aknoj.
Rekomendita
Strategioj pri Peza Perdo, kiuj ne ŝanĝas la manieron, kiel vi manĝas