Kuirilaj Elektoj, kiuj Tenas Vin Preta Bikino
Enhavo
Ĉi tiuj vespermanĝoj de la krado kontentigas vian malsaton kaj konservas vian malgrandan planon.
PLEJ BONA POR: LA PURISTO
Vi vipas marinadojn kaj pensas, ke viaj kradkapabloj impresus Bobby Flay.
SHRIMP KEBABS Bati kune 1 kuleron. ĉiu cidra vinagro, limeosuko kaj hakitaj ĉerpoj, 1 kulero. oliv-oleo, kaj 1/4 kuleroj. ĉiu freŝe raspita zingibro kaj ruĝpipraj flokoj. Ŝarĝu 3 brochetojn alternante 9 grandajn senŝeligitajn salikokojn, 6 ĉerizajn tomatojn, 6 butonajn fungojn, kaj 1/4 tason da ĉiu hakita ruĝa cepo kaj verda dolĉa papriko. Brosu per saŭco kaj kradu dum ĉirkaŭ 8 minutoj kune kun 1 taso de mango-tranĉaĵoj envolvitaj en folio.
333 kalorioj
PLEJ BONA POR: LA DIETA RIBELO
Se ĝi ne ekscitas viajn sentojn, ĝi ne valoras viajn kaloriojn.
BIFOJ FAJITAS Plenigu 2 maizajn omletojn per 3 oz. kradrostita bova krutaĵo, 1/2 taso da romana laktuko pecetigita, 1/4 taso da rostita chipotle-salso, kaj 1/4 da avokado.
362 kalorioj
PLEJ BONA POR: LA REĜINTA PRENO
La forno supro en via apartamento estas netuŝita pro manko de uzo.
RUBY MARDO LEGA MANĜO KRIZITA KOKIDO kun flanko de saltitaj bebaj portobelaj fungoj.
332 kalorioj
Reiru al la tuto Bikina Korpa Plano