Kiel forigi celuliton pli rapide

Enhavo

• 1. Taŭga nutrado
• 2. Faru regulan ekzercadon
• 3. Faru limfan drenadon
• 4. Faru estetikan traktadon
• Kiel scii mian tipon de celulito

Eblas fini celulitan gradon 1 en nur du semajnoj, sed por tio necesas sekvi ĉiutagan kuracadon, kiu devas inkluzivi taŭgan nutradon, bonan hidratigon, ekzercojn por tonigi la krurojn kaj pugon, krom ĉiutagaj kunsidoj de limfa drenado. kaj kuracadoj, ekzemple, estetikoj kiel lipokavitado, radiofrekvenco aŭ endermoterapio.

Ĉar celulito estas kaŭzita de la amasiĝo de graso situanta en la pugo kaj kruroj kaj troa likvaĵo en la regiono, ne ekzistas unu sola kuracado, kiu povas forigi celuliton rapide kaj definitive. Lernu pli ĉe: 10 ordonoj por bati celuliton.

Tamen, sekvante ĉiujn ĉi indikojn, eblas forigi gradon 1-celuliton kaj ankaŭ transformi gradon 2 kaj 3-celuliton en gradon 1 por ke ili pli facile foriĝu kun la tempo. Tamen ĉiu kazo devas esti taksata individue kaj ne ekzistas ununura kuracado indikinda por ĉiuj virinoj. Fizioterapiisto specialigita pri funkcia dermatologio estas la taŭga profesiulo por fari ĝisfundan takson kaj gvidi la plej taŭgan kuracadon.

Ideala kuracplano por fini celulitan gradon 1 en nur 2 semajnoj, konsistas el:

1. Taŭga nutrado

La dieto prefere estu gvidata de nutristo, sed ĝenerale estas konsilinde redukti la konsumon de salo, interŝanĝante kontraŭ aromaj herboj. Krome estas konsilinde konsumi senvenenigajn kaj diurezajn manĝaĵojn, kiuj helpas forigi troajn fluidojn kaj toksinojn el la korpo, kiel ekzemple spinaco, tomatoj, pomoj, oranĝoj, ajloj, kukumoj aŭ kivioj, ekzemple. Sciu aliajn diuretajn manĝaĵojn.

Pri hidratigo, oni rekomendas preni almenaŭ 2 litrojn da akvo tage por certigi bonan hidratigon de la korpo, kaj por konservi la haŭton elasta kaj sana. La teoj uzeblaj por batali kontraŭ celulito estas verda teo, leda ĉapelo aŭ azia ekbrilo, ĉar ili estas science pruvitaj, ke ili helpas kuracadon.

Rigardu en la suba video, kiuj manĝaĵoj plej taŭgas por batali kontraŭ celulito:

2. Faru regulan ekzercadon

Ekzercoj por batali kontraŭ celulito prefere estu gvidataj de trejnisto aŭ profesoro en la gimnastikejo. Tamen kutime oni rekomendas fari aerobajn ekzercojn kiel rapidan marŝadon, kuradon aŭ ekzercbiciklon por pliigi kalorian elspezon kaj redukti amasigitan grason.

Aldone al ĉi tiuj ekzercoj necesas tonigi kaj fortigi la muskolojn de la kruroj kaj pugo per specifaj ekzercoj kiel loka gimnastiko, uzado de sablaj pezoj aŭ farado de pezaj trejnadaj ekzercoj. Vidu ekzemplojn de ekzercoj por fini celuliton.

3. Faru limfan drenadon

Por forigi troajn fluidojn de la suba regiono de la korpo, videble reduktante celuliton, oni rekomendas fari ĉiutagajn limfajn drenajn kunsidojn, kiujn oni povas fari permane aŭ per aparato.

Du ekzemploj de aparatoj uzeblaj kontraŭ celulito estas premoterapio kaj me mechanicalanika limfodrenado per la aparato RAGodoy® dum almenaŭ 2 horoj tage. Ambaŭ ekipaĵoj kaj la aliaj povas efiki kontraŭbatali celuliton, ĉar ili kapablas mobilizi bonan kvanton da interstica fluido en la limfluon, tiel ke ĝi estas forigita en la urino. Vidu kiel mana drenado povas esti farita.

4. Faru estetikan traktadon

Aldone al ĉio ĉi, traktado kun estetikaj aparatoj, kiuj pruviĝis forigi lokalizitan grason en donita regiono, devas esti kompletigita. Bonaj ekzemploj estas lipokavitado, alt-potenca ultrasono aŭ radiofrekvenco.

Ĉi tiu speco de kuracado povas esti farita en iuj estetikaj klinikoj kaj donas bonegajn rezultojn. Tamen ili devas esti plenumitaj nur ĝis 3 fojojn semajne kaj ne forigas la bezonon plenumi la supre menciitajn paŝojn.

Ĉi tiuj traktadoj povas esti indikitaj por forigi celuliton en iu ajn parto de la korpo, inkluzive la krurojn, pugon, ventron kaj brakojn.

Kiel scii mian tipon de celulito

Por koni vian specon de celulito necesas observi la regionon helpe de spegulo, sed la observadon povas fari ankaŭ iu alia, estante la plej taŭga.

La dua paŝo estas premi parton de la kruro aŭ pugo por observi la ŝanĝojn en la haŭto. La ekzistantaj specoj de celulito povas esti: