Ĉu Verda Kafka Fabo-Eltiraĵo Helpas Vin Malplipeziĝi?

Enhavo

• Recenzo por

Eble vi aŭdis pri verda kafo-fabo-ekstrakto - ĝi estis reklamita pro ĝiaj pezaj perdoj lastatempe - sed kio ĝuste ĝi estas? Kaj ĉu ĝi vere povas helpi vin perdi pezon?

Verda kaffabo-ekstrakto simple venas de la nerostitaj semoj (aŭ faboj) de la kafplanto, kiuj tiam estas sekigitaj, rostitaj, muelitaj kaj faritaj por produkti kafproduktojn. Mehmet Oz, M.D., de la Dr. Oz Show, decidis ekscii, do li faris sian propran eksperimenton rekrutante 100 virinojn tro pezajn aŭ grasajn. Ĉiu virino ricevis aŭ placebon aŭ verdan kaffaban suplementon kaj estis instrukciita preni 400mg kapsulojn tri fojojn tage. Laŭ d-ro Oz, la partoprenantoj estis instruitaj ne ŝanĝi sian dieton kaj ankaŭ teni manĝan ĵurnalon por registri ĉion, kion ili manĝis.

Do ĉu verda kafa ekstrakto funkcias? Jes, diras doktoro Oz. Post la du semajnoj, la partoprenantoj, kiuj konsumis la verdan kafan grajnan ekstrakton, perdis averaĝe du funtojn, dum la grupo de virinoj, kiuj prenis la placebon, perdis averaĝe unu funton.

Tamen, ĉi tio ne signifas, ke la verda kafa fabo eltiraĵo kaŭzis la malplipeziĝon. Gravas rimarki, ke kunmetaj variabloj eble influis la rezultojn. Ekzemple, kvankam ili estis instrukciitaj ne ŝanĝi sian dieton, la virinoj eble estis pli konsciaj pri sia dieto ĉar ili konservis manĝĵurnalon.

Se vi interesas kompletigi viajn malplipeziĝajn penojn per verda kafo-fabo-ekstrakto, gravas elekti la ĝustan specon. La suplemento, kiun vi prenas, devas inkluzivi klorogenan acidan ekstrakton, kiu povas esti listigita kiel GCA (verda kafo-antioksidanto) aŭ Svetol. D-ro Oz notas en sia retejo, ke la kapsuloj devas enhavi almenaŭ 45-procentan klorogenan acidon. Malpli ol tiu kvanto ne estis provita en studoj, kiuj fokusiĝas al malplipeziĝo. Unu ekzemplo de produkto, kiu enhavas verdan kafon ekstrakton, estas Hydroxycut (bildita sube).

Kion vi pensas pri ĉi tiu novaĵo? Ĉu vi interesiĝas preni verdan kaffaban ekstrakton por kompletigi vian dieton kaj ekzercon? Sciigu nin en la komentoj sube!

Recenzo por