7 Manieroj Malhelpi Sunan Damaĝon

Enhavo

• Recenzo por

1. Portu Sunkremon Ĉiutage

Ĉirkaŭ 80 procentoj de la dumviva sun-ekspozicio de la averaĝa homo estas hazarda - kio signifas, ke ĝi okazas dum ĉiutagaj agadoj, ne kuŝante sur la strando. Se vi planas resti sub la suno pli ol 15 minutojn, nepre uzu sunkremon kun SPF 30. Se vi uzas kremon, konservu paŝon kaj uzu kremon kun SPF.

2. Protektu Viajn Okulojn

Unu el la unuaj areoj montrantaj signojn de maljuniĝo, la haŭto ĉirkaŭ la okuloj bezonas ekstran hidratigon eĉ se la resto de via vizaĝo ne bezonas. Sunokulvitroj helpas ŝirmi la haŭton ĉirkaŭ viaj okuloj kontraŭ haŭtaj maljuniĝantaj UV-radioj. Elektu paron klare etikeditan por bloki 99 procentojn de UV-radioj. Pli larĝaj lensoj plej bone protektas la delikatan haŭton ĉirkaŭ viaj okuloj.

3.Malseku Viajn Lipojn-Ili Maljuniĝas ankaŭ!

La vero estas, ke plej multaj el ni neglektas niajn maldikhaŭtajn lipojn kiam temas pri la sunradioj, lasante niajn lipojn aparte vundeblaj al doloraj sunbruligoj kaj la lipaj linioj kaj sulkoj asociitaj kun maljuniĝo. Memoru ĉiam apliki (kaj reapliki almenaŭ ĉiun horon) lipprotektan balzamon.

4.Provu UPF-Vestaĵojn por Grandeco

Ĉi tiuj vestaĵoj havas specialan tegon por helpi sorbi ambaŭ radiojn UVA kaj UVB. Kiel kun SPF, ju pli alta estas la UPF (kiu varias de 15 ĝis 50+), des pli la objekto protektas. Regulaj vestaĵoj ankaŭ povas ŝirmi vin, kondiĉe ke ili estas el strikte teksitaj ŝtofoj kaj estas malhela koloro.

Ekzemplo: malhelblua kotona T-ĉemizo havas UPF de 10, dum blanka vicigas 7. Por testi vestaĵon UPF, tenu la ŝtofon proksime al lampo; ju malpli da lumo, kiu tralumas, des pli bone. Ankaŭ konsciu, ke se vestaĵoj malsekiĝas, protekto malpliiĝas je duono.

5.Rigardu la Horloĝon

UV-radioj estas plej fortaj inter 10 a.m. kaj 4 p.m. (Konsilo: Kontrolu vian ombron. Se ĝi estas tre mallonga, estas malbona tempo esti ekstere.) Se vi forestas dum ĉi tiuj horoj, restu en la ombro sub plaĝa ombrelo aŭ granda folia arbo.

6.Kovru Vian Kapon per Ĉapelo

Elektu ĉapelon kun almenaŭ 2- ĝis 3-cola rando ĉirkaŭe por protekti la haŭton de via vizaĝo, oreloj kaj kolo kontraŭ la suno.

La Fakulo Diras: "Ĉiu 2 coloj da rando malaltigas vian haŭtkanceran riskon je 10 procentoj." - Darrell Rigel, M.D., Klinika Profesoro pri Dermatologio, Novjorka Universitato.

7.Sunkremo ... Denove

Reapliki, reapliki, reapliki! Neniu sunkremo estas tute akvorezista, ŝvitrezista aŭ frotrezista.

Por helpi vin scii, kiam alvenas la tempo rekandidatiĝi aŭ eliri el la suno, provu Sunmakulojn. Ĉi tiuj nikel-grandaj flavaj glumarkoj povas esti aplikitaj al via haŭto sub sunkremo antaŭ ol vi eliras en la sunon. Post kiam ili fariĝas oranĝaj, estas tempo por reapliki.

Recenzo por