4 Seksaj sabotantoj post akuŝo

Enhavo

• Vi Estas Laca Ĉiam
• Vi perdis Vian Korpan Konfidon
• Penetro Doloras
• Vi Komencas Laktado Dum Sekso
• Recenzo por

Verŝajne miloj da viroj kalkulas malantaŭen en ĉi tiu sama momento ĝis la ses-semajna tago, kiam doktoro liberigas sian edzinon por okupiĝi denove post bebo. Sed ne ĉiuj novaj panjoj tiom fervoras resalti en la sakon: Unu el dek virinoj atendas pli ol ses. monatoj rekomenci seksumadon post akuŝo, laŭ nova enketo pri brita konsilio pri gravedeco. "Ses semajnoj ne estas magia nombro," diras Cynthia Brincat, M.D., direktoro de la Pelvica Bonfarta Programo de Patrino ĉe Loyola University. "Ĝi estas nombro, kiun la medicina komunumo elpensis."

Kaj ne temas simple pri fizika resaniĝo (kio, cetere, ne ĉiam okazas tiel rapide kiel atendite). Novaj panjoj ofte luktas kun elĉerpiĝo, manko de lubrikado aŭ laktado dum amorado. "Ni devas ŝanĝi preskaŭ ĉion, kio ni estas, kiam ni fariĝas patrinoj," diras Amanda Edwards, rajtigita psikoterapiisto kaj aŭtoro de La Gvidilo de Patrino pri Sekso Post Beboj. "Kompreni kaj ampleksi nian seksecon kiel patrino povas esti tre malfacila." La bona novaĵo: Estas facilaj manieroj venki la plej oftajn post-bebajn seksajn sabotantojn. Legu plu por trovi kiel.

Vi Estas Laca Ĉiam

Getty Bildoj

Kiam vi vekas la tutan nokton kun ploranta bebo, la lasta afero, kiun vi volas fari, estas renkonti la bezonojn de alia persono. "Estas vere malfacile ne nur diri, ke vi estas laca kaj ruliĝi, por dormi ĉiun minuton, kiun vi povas," diras Edwards. Fakte, elĉerpiĝo estis unu el la ĉefaj baroj al sekso post akuŝo en la nova enketo pri brita konsilio pri gravedeco. "Tiu dorma senigo povas daŭri ie ajn de la unuaj du monatoj ĝis la unuaj du jaroj, depende de kiom bone via infano dormas dum la nokto," diras Edwards.

Ŝparu vian seksan vivon:Kiom longe seksumas vere preni-eble 15 minutojn, maks? "Investi tiun tempon en via rilato kaj via propra fizika plezuro valoras oferi tiun dormtempon," diras Edwards. Forgesu ĝuste antaŭ lito-seksumadon, kaj celu matenajn aŭ noktajn ligojn, sugestas Linda Brubaker, M.D., gimnastikisto kaj ina pelva medicino-specialisto en Loyola University. Eĉ pli bone: Faru seksan rendevuon sabate matene antaŭ ol via etulo ekmoviĝos. "Homoj rezistas seksan planadon, ĉar ĝi ne sentas sin spontanea," diras Edwards. "Sed kiam vi havos tiun rendevuon, vi ambaŭ antaŭĝuos, ĝi estas ludŝanĝilo por via rilato."

Vi perdis Vian Korpan Konfidon

Getty Bildoj

Eble vi venis hejmen de la hospitalo kun tute nova bebo kaj tute nova korpo. Laŭ la enketo pri brita konsilio pri gravedeco, manko de post-beba korpa konfido estas serioza baro por okupiĝi pri 45 procentoj de virinoj. "Virinoj rigardas malsupren kaj diras: 'Tio ne estas mi. Aferoj ne estas ĝustaj,'" diras Brincat. Sed virinoj ankaŭ atendas nur daŭrigi - kiel ŝajnas famaj patrinoj (kiuj ŝajnas reveni dum la nokto). "Ni restas ĉe ĉi tiu korpo, kiun ni vidas kiel malsupera - kaj kiu kaŭzas inhibicion en la dormoĉambro," diras Edwards.

Ŝparu vian seksan vivon: Ĉesu pensi pri viaj streĉoj kiel difektoj. Anstataŭe pensu pri ili kiel honoraj insignoj. "Havi infanon estas fenomena plenumo," diras Brubaker. "Virinoj devas senti fieron." Kaj esprimu viajn nesekurecojn al via kunulo laŭ eble plej senjuĝa maniero. "Ne enkadru ĝin kiel, 'Mi ne povas kredi, kiom malbela mi aspektas. Rigardu ĉi tiun liston,'" diras Edwards. "Voĉo, ke ĉi tiu parto de mi ŝanĝiĝis, kaj mi laboras por akcepti ĝin." Vi surprizos ekscii, ke via partnero estas tute ŝaltita de via nova fiziko (tiuj voluptaj mamoj timigas mirindajn!). "Viroj dankas, ke vi nur nudas kun ili," ŝi diras. "Ili ne rigardas ĉiujn tiujn difektojn, kiujn ni vidas."

Penetro Doloras

Getty Bildoj

Kiam vi havas seksan hiaton dum ses semajnoj (eble pli), vi eble sentas vin iomete streĉita tie sube - kaj se vi spertis ŝiradon dum akuŝo, tio povus esti akompanata de pli intensa malkomforto. (Krome, ekzistas iuj pruvoj, ke la estrogena falo, kiun vi spertas dum mamnutrado, povas kaŭzi mankon de natura lubrikado.) Kion Atendu Kiam Vi Atendas parolas tre malmulte pri postnaska sekso," diras Brincat. "Esence, ili diras, ke ĝi iom doloros. Tio ne vere helpas. Ĉi tio estas io, kio devas esti konsiderata serioze. "

Ŝparu vian seksan vivon: "Kio funkciis antaŭe eble ne funkcios nun," diras Edwards. Se vi resaniĝas de C-sekcio, ŝi sugestas kuleran sekson, kio ne multe premos vian incizon. Alia saĝa komenco: virino supre. "Vi povas regi la ritmon," diras Brincat. Kaj sendepende, uzu multajn lubrikojn, kaj pripensu glason da vino por malstreĉi vin antaŭe, aldonas Edwards.

Vi Komencas Laktado Dum Sekso

Getty Bildoj

Certe, via ulo tute amas vian novan ampleksan keston, sed ŝprucanta lakto dum seksa tempo ne estas ĝuste sekseca (almenaŭ por vi). Tuŝi viajn mamojn dum sekso povas ekfunkciigi - kaj eĉ se li lasos la knabinojn solaj, viaj cicoj probable likiĝos dum vi faros la faron, ĉu vi mamnutras aŭ ne, diras Edwards.

Ŝparu vian seksan vivon: Vi povus porti vian mamzonon dum sekso, sed kia amuza estas tio? Kuleri sekson povas helpi. Kiam vi ambaŭ kuŝas sur viaj flankoj, viaj mamoj ne tiom skuiĝos, do vi eble malpli spertus malsukceson, diras Edwards. Kaj plej grave, alportu senton de humuro al la dormoĉambro. "Ĉi tio estas nur valoro aldonita - li ricevas pli por sia mono," diras Brubaker. "Ĝi nur montras kiom bone funkcias via korpo."

Recenzo por