Komuna malvarmumo

La komuna malvarmumo plej ofte kaŭzas elfluantan nazon, nazan kongeston kaj ternadon. Vi eble ankaŭ havas gorĝdoloron, tuson, kapdoloron aŭ aliajn simptomojn.

Ĝi estas nomata la malvarmumo pro bona kialo. Estas finitaj unu miliardo malvarmoj en Usono ĉiujare. Vi kaj viaj infanoj probable havos pli da malvarmumoj ol iu ajn alia speco de malsano.

Malvarmoj estas la plej ofta kialo, ke infanoj sopiras lernejon kaj gepatroj maltrafas laboron. Gepatroj ofte malvarmumas de siaj infanoj.

Infanoj povas havi multajn malvarmumojn ĉiujare. Ili kutime akiras ilin de aliaj infanoj. Malvarmumo povas rapide disvastiĝi tra lernejoj aŭ infanejoj.

Malvarmoj povas okazi en ajna tempo de la jaro, sed ili estas plej oftaj vintre aŭ pluvsezonoj.

Malvarma viruso disvastiĝas tra etaj aeraj gutetoj, liberigitaj kiam la malsana ternas, tusas aŭ blovas sian nazon.

Vi povas malvarmumi se:

• Homo kun malvarmo ternas, tusas aŭ blovas sian nazon proksime al vi
• Vi tuŝas vian nazon, okulojn aŭ buŝon post kiam vi tuŝis ion poluitan de la viruso, kiel ludilo aŭ pordotenilo

Homoj estas plej kontaĝaj dum la unuaj 2 ĝis 3 tagoj de malvarmumo. Malvarmumo plej ofte ne kontaĝas post la unua semajno.

Malvarmaj simptomoj kutime komenciĝas ĉirkaŭ 2 aŭ 3 tagojn post kiam vi kontaktis la viruson, kvankam ĝi povus daŭri ĝis unu semajno. Simptomoj plejparte influas la nazon.

La plej oftaj malvarmaj simptomoj estas:

• Nazŝtopiĝo
• Fluanta nazo
• Grata gorĝo
• Ternante

Plenkreskuloj kaj pli maljunaj infanoj kun malvarmumo ĝenerale havas malaltan febron aŭ neniun febron. Junaj infanoj ofte febras ĉirkaŭ 100 ° F ĝis 102 ° F (37.7 ° C ĝis 38.8 ° C).

Depende de kiu viruso kaŭzis vian malvarmon, vi eble ankaŭ havas:

• Tuso
• Malpliigita apetito
• Kapdoloro
• Muskolaj doloroj
• Postnaza gutado
• Gorĝdoloron

Plej multaj malvarmoj malaperas post kelkaj tagoj. Iuj aferoj, kiujn vi povas fari por prizorgi vin mem kun malvarmumo, inkluzivas:

• Ripozu multe kaj trinku fluidojn.
• Senreceptaj (OTC) malvarmaj kaj tusaj kuraciloj povas helpi mildigi simptomojn en plenkreskuloj kaj pli maljunaj infanoj. Ili ne malrapidigas vian malvarmon, sed povas helpi vin senti vin pli bona. Ĉi tiuj senpagaj medikamentoj ne rekomendas por infanoj sub 4 jaroj.
• Antibiotikoj ne estu uzataj por trakti malvarmumon.
• Multaj alternativaj traktadoj estis provitaj por malvarmoj, kiel ekzemple C-vitamino, zinkaj suplementoj kaj ekinacoj. Parolu kun via kuracisto antaŭ ol provi herbojn aŭ suplementojn.

La likvaĵo de via fluanta nazo fariĝos pli dika. Ĝi povas flaviĝi aŭ verdi post kelkaj tagoj. Ĉi tio estas normala, kaj ne kialo por antibiotikoj.

Plej multaj malvarmaj simptomoj malaperas ene de semajno plejofte. Se vi ankoraŭ sentas vin malsana post 7 tagoj, vidu vian provizanton. Via provizanto eble kontrolos ekskludi sinusan infekton, alergiojn aŭ alian medicinan problemon.

Malvarmoj estas la plej ofta ellasilo de sibilado ĉe infanoj kun astmo.

Malvarmumo ankaŭ povas konduki al:

• Bronkito
• Orela infekto
• Pneŭmonio
• Sinusito

Provu unue trakti vian malvarmon hejme. Voku vian provizanton se:

• Vi havas problemojn por spiri.
• Viaj simptomoj plimalboniĝas aŭ ne pliboniĝas post 7 ĝis 10 tagoj.

Por malpliigi viajn ŝancojn malsaniĝi:

• Ĉiam lavu viajn manojn. Infanoj kaj plenkreskuloj devas lavi la manojn post nazumado, vindotuko kaj uzado de la banĉambro, kaj antaŭ manĝado kaj preparado de manĝaĵoj.
• Malinfekti vian medion. Purigu ofte tuŝitajn surfacojn (kiel lavujajn tenilojn, pordajn tenilojn kaj dormajn matojn) per EPA-aprobita desinfektaĵo.
• Elektu pli malgrandajn infanĝardenajn klasojn por viaj infanoj.
• Uzu tujajn manajn sanigilojn por ĉesigi la disvastiĝon de ĝermoj.
• Uzu paperajn tukojn anstataŭ dividi tukajn tukojn.

La imunsistemo helpas vian korpon kontraŭbatali infektojn. Jen manieroj subteni la imunsistemon:

• Evitu brokantan fumon. Ĝi kaŭzas multajn sanajn problemojn, inkluzive malvarmojn.
• NE uzu antibiotikojn se ili ne bezonas.
• Mamnutri infanojn se eble. Oni scias, ke patrina lakto protektas kontraŭ infektoj de spiraj vojoj en infanoj, eĉ jarojn post kiam vi ĉesas mamnutri.
• Trinku multajn fluidojn por helpi vian imunsistemon funkcii ĝuste.
• Manĝu jahurton, kiu enhavas "aktivajn kulturojn." Ĉi tiuj eble helpos preventi malvarmumojn. Probiotikoj povas helpi malhelpi malvarmojn ĉe infanoj.
• Dormu sufiĉe.

Supra spira infekto - virus; Malvarma

• Alergia rinito - kion demandi al via kuracisto - plenkreskulo
• Alergia rinito - kion demandi al via kuracisto - infano
• Malvarmoj kaj gripo - kion demandi al via kuracisto - plenkreskulo
• Malvarmoj kaj gripo - kion demandi al via kuracisto - infano

• Gorĝa anatomio
• Malvarmaj simptomoj
• Antikorpoj
• Malvarmaj kuraciloj

Allan GM, Arroll B. Antaŭzorgo kaj kuracado de la malvarmumo: komprenado de la evidenteco. CMAJ. 2014; 186 (3): 190-199. PMID: 24468694 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24468694.

Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado. Oftaj malvarmumoj: protektu vin kaj aliajn. www.cdc.gov/Features/Rhinoviruses/index.html. Ĝisdatigita la 11an de februaro 2019. Alirita la 1an de marto 2019.

Miller EK, Williams JV. La komuna malvarmumo. En: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, red. Nelson Lernolibro de Pediatrio. 20a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap. 379.

Turner RB. La komuna malvarmumo. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 25a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap. 361.