Sciu la sanajn riskojn de korpokulturado
Enhavo
La praktikado de korpokulturado havas multajn sanajn riskojn, kiuj inkluzivas disŝiradon de muskoloj, tendenoj kaj ligamentoj pro trotrejnado, krom hipertensio, hormona malregulado kaj rena aŭ hepata kancero pro la uzo de hormonoj kiel Winstrol kaj GH, kaj anabolaj steroidoj.
Korpokulturado karakteriziĝas per vivmaniero, kie la homo tre forte trejnas ĉiutage, klopodante pli ol 3 horojn tage, serĉante bruligi grason laŭ la minimumo ebla kaj la plej granda ebla muskola difino, igante sian fizikan formon la plej muskola persono ŝajnas ne havi grason sur lia korpo. Krome ŝatantoj de korpokulturado ofte partoprenas ĉampionecojn por pruvi sian korpon per pozoj, kiuj plej bone montras siajn malmolajn skulptitajn muskolojn.
Ĉi tiun praktikon povas sekvi viroj kaj virinoj kaj postulas multan sindediĉon, ĉar krom intensa peza trejnado, vi devas preni suplementojn por akiri pli da muskola maso kiel BCAA kaj Glutamino, kaj multaj prenas anabolajn steroidojn, kvankam ĉi tio ne estas bona opcio por sano kaj ili bezonas sekvi dieton riĉan je proteinoj kaj malmulte grasan, ĉiutage dum longaj monatoj, kiu postulas sindediĉon kaj sindediĉon.
Rigardu: Kio estas Anabolics kaj por kio ili utilas
Ĉefaj sanriskoj de korpokulturado
Troa prizorgo kun perfekta fizika formo estas la ĉefa celo de vivo por korpokulturistoj kaj por atingi la korpon de iliaj revoj, ĉi tiuj ŝatantoj povas fari malpli sanajn eblojn, damaĝante sian sanon, disvolvante anemion kaj nutrajn mankojn.
Tagojn antaŭ la konkurso, la korpokulturisto povas ĉesi manĝi salon, preni diurezilojn kaj ne trinki akvon, nur izotonajn trinkaĵojn por "sekiĝi" kaj malpliigi la akvokoncentradon en la interstica histo, pli plibonigante la muskolojn.
La ĉefaj sanaj riskoj de korpokulturado inkluzivas:
| Pro tro-trejnado | Pro anabolikoj kaj diureziloj | Pro psikologia streĉo | Pro potenco |
| Laceración de muskoloj kaj tendenoj | Arteria hipertensio, takikardio kaj aritmio | Pliigita risko de anoreksio | Anemio kaj Vitamina Manko |
| Genua ligamenta rompo | Rena komplikaĵoj | Malkontento pri la bildo mem | Pliigita risko de osteoporozo |
| Patela kondromalacio | Hepata kancero | Raŭkeco kaj aspekto de haroj sur la vizaĝo de virinoj | Severa malhidratiĝo |
| Bursito, tendonito, artrito | Kuracita hepatito | Vigoreksio kaj obseda konduto | Foresto de menstruo |
La korpa grasa rapideco de sana plenkreskulo, kiu ne havas lokalizitan grasan faldon, estas 18%, tamen korpokulturistoj sukcesas atingi nur 3 aŭ 5%, kio estas tre danĝera por sano. Ĉar virinoj nature havas malpli da muskolo ol viroj, ili emas preni pli da anabolaj steroidoj, hormonoj kaj diureziloj por antaŭenigi muskolan kreskon, kio igas virinojn eĉ pli inklinaj al la riskoj de ĉi tiu vivmaniero.
Sekve, la malo de tio, kio populare pensas esti korpokulturista konkurenca atleto aŭ iu ajn alia sporto, ne estas sana eblo, ĉar la intenseco de trejnado, suplementado kaj manĝo, malgraŭ esti esenca por atingi la celon esti ĉampiono, eble ne estas la plej bonaj elektoj por longtempa sano.
Interesaj Afiŝoj
Kompleta Vegana Manĝoplano kaj Ekzempla Menuo
