Kial Perioda Kako estas la Plej Malbona? 10 Demandoj, Responditaj

Enhavo

• 1. Kial mi ne povas ĉesi?
• 2. Kial ĝi odoras tiel malbone?
• 3. Kial mi foje konstipiĝas?
• 4. Kial mi havas lakton?
• 5. Kial doloras feki ĉe mia menstruo?
• 6. Mi ne povas scii ĉu mi havas kramfojn aŭ bezonas feki - ĉu tio estas normala?
• 7. Ĉu ekzistas ia maniero malhelpi mian tamponon eliri ĉiufoje?
• 8. Ĉu mi devas ŝanĝi mian tamponon ĉiun fojon kiam mi fekas?
• 9. Ĉu estas iu lertaĵo por viŝi?
• 10. Nenio ŝajnas helpi, ĉu mi devas zorgi?

Ho jes - perioda kako estas tute afero. Ĉu vi pensis, ke vi estas nur? Verŝajne tio estas ĉar plej multaj homoj ne eniras siajn monatajn atakojn kun malstriktaj taburetoj, kiuj plenigas necesejan bovlon kaj malbonodoras kiel neniu.

Sed nur ĉar ili ne dividas ne signifas, ke ĝi ne okazas.

Memore: Ŝanĝo en la konsekvenco, ofteco kaj odoro de via feko dum via periodo estas tre. Ni eniros ĉion tion kaj aliajn dooziojn, kiel kiel eviti, ke via tampono ne pafadu el via vagino, kiam vi eltenos.

1. Kial mi ne povas ĉesi?

Kulpigu prostaglandinojn. Beforeus antaŭ ol via periodo komenciĝas, la ĉeloj, kiuj konsistas el la tegaĵo de via utero, komencas produkti pli da prostaglandinoj. Ĉi tiuj kemiaĵoj stimulas la glatajn muskolojn en via utero por helpi ĝin kuntiriĝi kaj verŝi sian tegaĵon ĉiun monaton.

Se via korpo produktas pli da prostaglandinoj ol ĝi bezonas, ili eniros vian sangocirkuladon kaj havos similan efikon al aliaj glataj muskoloj en via korpo, kiel en viaj intestoj. La rezulto estas pli da feko.

Ĉu ni menciis la pli fortajn kramfojn, kapdolorojn kaj naŭzon? Mo ’prostaglandinoj, mo’ problemoj.

2. Kial ĝi odoras tiel malbone?

Ĉi tiu aspekto probable estas pro viaj antaŭmenstruaj manĝkutimoj. Vi povas kulpigi nekutimajn manĝajn avidojn al la hormono progesterono.

Progesterono helpas reguligi vian periodon. Ĝi leviĝas antaŭ via periodo por helpi prepari vian korpon por gravedeco kaj gravedeco.

Altaj niveloj de progesterono dum la antaŭmenstrua fazo estis ligitaj al sindeviga manĝado antaŭ via periodo. Ĉi tio klarigas kial vi volas plenigi ĉiujn sentojn kaj koleron kun glaciaĵo kaj ĉokolado tiutempe de la monato.

La ŝanĝo en viaj manĝokutimoj povas kaŭzi malbonodoran tabureton kaj tiujn ĝenajn periodojn.

Rezisti la emon tromanĝi kaj eviti rafinitajn sukerojn kaj prilaboritajn manĝaĵojn povas helpi.

3. Kial mi foje konstipiĝas?

Hormonoj denove. Malaltaj niveloj de prostaglandinoj kaj altaj niveloj de progesterono povas malrapidigi digestadon kaj igi vian fekon MIA.

Se vi havas periodan mallakson, plialtigi la fibron en via dieto, ekzerci kaj trinki multan akvon povas helpi movi aferojn. Se vi vere estas blokita, milda senrecepta laksigilo aŭ feka moligilo devas fari la artifikon.

4. Kial mi havas lakton?

Troaj prostaglandinoj ne nur igas vin feki pli. Ili ankaŭ povas doni al vi lakton.

Kaj se vi estas kaftrinkulo kaj emas partopreni pli da kafo por helpi vin dum via periodo, tio povus plimalbonigi lakton. Kafo havas laksigan efikon.

Ŝanĝi al senkafeina kafo eble ne multe helpas, ĉar ĝi ankaŭ havas laksan efikon. Redukto estas via plej bona veto, se vi trovas, ke ĝi plimalbonigas vian diareon.

Se ĉio alia malsukcesos, nur fokusu pri trinkado de multe da akvo por eviti malhidratiĝon.

5. Kial doloras feki ĉe mia menstruo?

Kelkaj aferoj povas kaŭzi doloron kiam vi fekas dum via periodo, inkluzive:

• mallakso, kiu povas igi fekon malmola kaj dolora trapasi
• menstruaj kramfoj, kiuj povas plimalbonigi, kiam vi streĉas sin al feko
• lakso, kiu ofte estas akompanata de stomakaj kramfoj
• iuj ginekologiaj kondiĉoj, inkluzive endometriozon kaj ovariajn kistojn
• hemoroidoj, kiuj povas disvolviĝi de estreñimiento, lakso aŭ tro da tempo en la necesejo

6. Mi ne povas scii ĉu mi havas kramfojn aŭ bezonas feki - ĉu tio estas normala?

Tute normala. Memoru, utera kaj intestaj kuntiriĝoj estas kaŭzitaj de prostaglandinoj, malfaciligante distingi la du.

Krome, kramfoj ofte akompanas senton de premo en la pelvo, malalta dorso kaj eĉ la pugo.

7. Ĉu ekzistas ia maniero malhelpi mian tamponon eliri ĉiufoje?

Pelvaj muskoloj kaj kiel aferoj situas interne igas iujn homojn pli verŝajna puŝi tamponon dum intesta movado. Streĉi por pasi malmolan intestan movadon povas ankaŭ forpeli vian tamponon.

Feko okazas. Vi ne povas ŝanĝi vian anatomion.

Tamen la jenaj ebloj povus helpi:

• Manĝu manĝaĵojn por preventi estreñimiento kaj helpu plifaciligi taburetojn.
• Evitu malleviĝi nenecese dum intestaj movadoj.
• Provu alternativojn al tamponoj, kiel menstrua taso, kiu pli verŝajne restos metita.

8. Ĉu mi devas ŝanĝi mian tamponon ĉiun fojon kiam mi fekas?

Se vi estas unu el la elektitaj malmultaj, kiuj povas feki sen perdi tamponon, estas neniu kialo ŝanĝi vian tamponon krom se vi ricevas fekon sur la ŝnuron. Fekoj povas enhavi malutilajn bakteriojn kaj povas kaŭzi vaginajn infektojn se ĝi hazarde eniras la tamponŝnuron.

Se vi volas ŝanĝi vian tamponon ĉiufoje kiam vi fekas, ĝi estas via prerogativo. Se vi preferas ne, simple tenu la ŝnuron al la fronto aŭ flanko por eviti fekon sur ĝin, aŭ enmetu ĝin en tiujn oportunajn ventrojn. Facila peasy!

9. Ĉu estas iu lertaĵo por viŝi?

Perioda kako povas malordiĝi. Sen tampono, ĝi povas aspekti kiel krimloko kiam vi viŝas.

Fluzeblaj viŝtuko povas esti via plej bona amiko dum via periodo. Serĉu viŝojn sen parfumoj kaj chemicalsemiaĵoj por eviti sekiĝi aŭ iriti vian haŭton.

Vi ankaŭ povas fini per iom da malseka neceseja papero se vi ne havas viŝotukojn ĉe la mano.

10. Nenio ŝajnas helpi, ĉu mi devas zorgi?

Se vi ne povas trovi mildigon de viaj ĉiumonataj fekaj problemoj aŭ havas severajn aŭ persistajn simptomojn, suba gastro-intesta aŭ ginekologia kondiĉo povus esti kial.

Iuj komunaj kondiĉoj kun simptomoj influitaj de via menstrua ciklo inkluzivas:

• endometriozo
• fibromoj
• ovariaj kistoj
• sindromo de polikista ovario (PCOS)
• sindromo de kolero

Parolu kun via kuracisto se viaj simptomoj daŭras aŭ plimalboniĝas, aŭ se vi spertas:

• severaj kramfoj aŭ abdomena doloro
• pezaj periodoj
• rekta sangado aŭ sango kiam vi viŝas
• muko en via tabureto

Terapioj disponeblas, kiuj povas helpi. Periodoj ne bezonas esti pli aĉaj - laŭvorte - ol ili jam estas.